孕期生活中飲食起居處處皆胎教

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  胎寶寶在出生前就與孕媽媽之間存在著神秘的“感通”。孕媽媽的起居規(guī)律本身也是一種胎教。

  飲食:飲食要規(guī)律,別挑食,保證一日三餐,營養(yǎng)均衡,定時定量。懷孕后,有些孕媽媽常常到了用餐時間會覺得沒胃口:而另外一些的胃口卻出奇的好;還有的孕媽媽孕期會對一些有特別氣味的食物難以接受,比如不喜歡吃芹菜、蒿萊等蔬菜。其實(shí),孕期這種  “不喜歡”,都有可能直接傳遞給寶寶,在寶寶出生長大以后,會逐一反應(yīng)到他的日常飲食中,或飲食不規(guī)律,又或者喜歡挑食等等。

  睡眠:睡眠要有規(guī)律。不知道你有沒注意到,寶寶生下來可以分為兩種類型一種是易養(yǎng)型,這種類型的寶寶生活極規(guī)律,早上6點(diǎn)半醒來,晚上10點(diǎn)左右睡覺,  白天很少哭鬧,飲食、睡眠都非常按時,而另外一種寶寶則白天比誰都睡得多,晚上比誰都有精神,飲食也是想吃就吃。瑞典的育兒專家認(rèn)為新生兒的睡眠類型是懷胎十月時由孕媽媽決定的。

  心情:保持好心情,別亂發(fā)脾氣?!耙尊B(yǎng)型”的寶寶,對新刺激的反應(yīng)溫和,看到生人愛笑,容易接受新事物。他們的孕媽媽在懷孕時多半心態(tài)平和,日常作息正常而有規(guī)律。而那些”麻煩型”的寶寶,容易哭鬧,發(fā)脾氣,他們的孕媽媽在懷孕期間可能工作環(huán)境很吵鬧,又或者自己情緒起伏比較大,經(jīng)常擔(dān)心分娩和寶寶,處于一種焦慮的狀態(tài)中。

  育兒網(wǎng)小提示:

  早起型孕媽媽所生的寶寶,一生下來就有早起的習(xí)慣,而晚睡型的孕媽媽所生的寶寶也有晚睡的習(xí)慣,建議從這個時期開始,孕媽媽要有意識的改變一些自己的不良習(xí)慣,日常起居要有一定的規(guī)律。

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